ผู้คนจำนวนมากเวลามองเห็นศิลปิน ดารานางแบบ
หลายคนเวลามองเห็นดารา ดารานางแบบ หรือดาราหนังโป๊ที่มีหุ่นเป๊ะๆปังๆและจากนั้นก็เกิดความจำเป็นที่จะมีอย่างนั้นบ้าง แม้กระนั้นรู้มั้ยครับว่าการจะมีหุ่นเป๊ะแบบแบบดาราหนังโป๊นั้นไม่ใช่ว่าจะเกมาได้ไม่ยากจำต้องบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอแล้วก็ที่สำคัญคือทานอาการคลีนที่ปราศจากไขมันและก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดาราภาพยนตร์โป๊ย้ำเป็นพิเศษ แม้กระนั้นก็มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่กล่าวว่าอาหารคลีนนั้นแพงอย่างมาก วันนี้จึงต้องการจะขอชวนทุกคนไปพบกับเมนูอาหารคลีนง่ายๆทำกินได้ที่บ้านที่จะทำให้คุณมีหุ่นหีแบบดาราภาพยนตร์โป๊แบบเป้าหมายไว้และไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองในกระเป๋าด้วยนะครับ
1.ขนมปังทูน่า ส่วนผสมของความอร่อยได้อย่างง่ายดายเพียงแค่มีไข่แดงหนึ่งฟองไข่ขาวสองฟองต่อด้วยขมปังโฮลวีทสองแผ่นกับทูน่าในน้ำแร่และผักสดเลือกตามที่ใจต้องการเสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดหนึ่งลูก เท่านี้พวกเราก็สามารถมรความสำราญไปกับอาการคลีนรสยอดเยี่ยมจากความสามารถพวกเราเองได้ไม่ยากแล้วล่ะขอรับ
2.แซนวิชด์ไข่คนกับทูน่า อีกรายการอาหารกล้วยๆกับวัตถุดิบไม่กี่อย่างแค่เพียงคุณมีไข่ไก่หนึ่งฟองตีให้แตกคล้ายไข่เจียวลงในกระทะโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน จะได้รสสัมผัสของไข่ที่ด้านหน่อยแต่ว่าอร่อยแน่ ตามด้วยขนมปังโฮลวีทสองแผ่น ทูน่าในน้ำแร่ และผักตามที่ใจต้องการ เสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดแล้วก็อร่อยไปได้เลย
3.ข้าวกล่องไข่ทูน่า วัตถุดิบแล้วก็กระบวนการทำที่ง่ายแสนง่ายเพียงแต่มีข้าวไรซ์เบอร์รี้ ไข่ต้มหนึ่งฟอง ทูน่าในน้ำแร่ แล้วก็ผักสดตามที่ใจต้องการเพียงเท่านี้พวกเราก็สามารถอร่อยไปกับอาหารคลีนได้อย่างง่ายๆอย่างที่ไม่คาดฝันเลยล่ะขอรับ
4.ข้าวคลุกอะโวคาโอกไก่ไข่เจียวใส่ดอกแผ่กว้าง วัตถุดิบมีเพียงแค่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปุอัดหนึ่งแท่ง แครอท อะโวคาโดหั่นลูกเต๋า อกไก่อบสามชิ้น และก็ไข่เจียวดอกขจรแบบไม่ใช้น้ำมัน โดยแค่เพียงเราใส่ส่วนประกอบทั้งหมดทุกอย่างที่กล่าวมาคลุกให้เข้ากันแล้วค่อยนำไปเข้าไมโครเวฟสองถึงสามนาทีเพียงเท่านี้เราก็สามารถอร่อยไปกับมันได้แล้วขอรับ
5.นมจืดชืดแอลมอน อะโวคาโด งาดำ มาที่ข้าวเช้ากล้วยๆกันบ้างกับรายการอาหารนี้ที่คล้ายกับซีเรียลนิดหน่อยเพียงแปลงจากซีเรียลเป็นผลไม้และและก็ธัญพืชบดกรุบเคี้ยวสนุกตามใจชอบ แล้วก็ให้เทนมลงไปผสมให้เข้ากันแล้วก็อิ่มอร่อยไปกับมื้อรุ่งเช้าแสนได้แต่ว่าได้ประโยชน์นี้ได้เลย
6.ขนมปังออมเล็ททูน่ากับเสาวรส อาหารมื้อเช้าคลีนง่ายๆอีกอย่างที่พวกเราทำเป็นที่บ้านแค่เพียงมีขนมปังโฮลวีท ทูน่าในน้ำแร่ ไข่คนแบบไม่ใช้น้ำมันเกาะติดเข้าด้วยกันกับผักสดที่ชอบเสิร์ฟพร้อมเสาวรสรสเปรี้ยวอมหวานที่น่าสนใจหัวใจเป็นจำนวนมาก